SINOPSE
A corrida vai além do físico; ela começa na mente. Muitos corredores acreditam que o progresso depende apenas de treinos intensos, mas há um ponto na jornada em que a mentalidade se torna crucial. Quando o corpo já está preparado e os resultados estagnam, é hora de fortalecer a mente, o aspecto mais poderoso da performance esportiva. Este volume é voltado para corredores intermediários que desejam desenvolver disciplina e resistência mental para continuar sua evolução.
Ao longo da leitura, técnicas práticas e exercícios ajudarão a aprimorar o foco, a disciplina e a resistência diante do desconforto. O conteúdo inclui estratégias para superar platôs de performance, evitar autossabotagem e estabelecer rituais mentais eficazes. Com um plano de 30 dias, a transformação mental necessária para correr melhor e com mais consistência é apresentada, mostrando que o compromisso é o verdadeiro diferencial entre corredores comuns e aqueles que buscam a excelência.