SINOPSE
A experiência do sono, tanto individual quanto coletiva, gera diversas interpretações ao longo do tempo. Crenças e mitos sobre esse tema são comuns, especialmente em uma era de informações amplamente acessíveis, onde a literacia sobre o sono aumenta, mas também surgem falsas verdades e soluções enganosas. Compreender as funções do sono e os riscos associados à sua má gestão é essencial.
Além disso, os benefícios de um sono adequado são inegáveis. Este livro busca esclarecer equívocos e promover um entendimento mais profundo sobre a importância do sono, um verdadeiro patrimônio para a saúde e bem-estar.