SINOPSE
Questionar convicções profundas sobre si mesmo é um convite a acolher todas as emoções, sem rotulá-las como boas ou ruins. Vergonha, frustração, autossabotagem, autoestima, irritação, medo, morte e luto são temas explorados de maneira sensível e reflexiva. A abordagem fundamentada no Budismo Tibetano inspira uma recuperação da confiança na essência pura da mente, promovendo a abertura e a coragem para encarar a vida com entendimento e compaixão.
Meditações são sugeridas para familiarizar-se com estados positivos da mente, enquanto conceitos da psicologia budista são apresentados de forma clara e acessível, enriquecendo a reflexão sobre as emoções e a experiência humana.