SINOPSE
Com o aumento da longevidade, iniciativas que promovem um envelhecimento saudável e autônomo ganham relevância. Dividido em duas partes, o conteúdo explora características e precauções no planejamento de programas de atividades físicas voltados para a terceira idade, enfatizando suas bases teóricas e metodológicas.
Aspectos conceituais sobre saúde e envelhecimento são discutidos, assim como estratégias para a prescrição de exercícios e a avaliação da aptidão física. A obra é uma valiosa fonte de conhecimento para profissionais da saúde e do esporte que atuam com idosos.