SINOPSE
Com mais de duas décadas de pesquisa, a obra oferece uma visão abrangente sobre a raiva, um sentimento frequentemente desafiador. Através de técnicas de controle, atividades práticas e estudos relevantes, é possível identificar os gatilhos que despertam essa emoção e aprender a agir quando ela surge. Além disso, a leitura proporciona insights sobre como distinguir entre a raiva construtiva e a destrutiva.
Ao ressignificar essa emoção, é possível transformá-la em um combustível que energiza a mente e proporciona a força necessária para enfrentar desafios e buscar soluções para problemas cotidianos.