SINOPSE
Práticas simples e seguras de Yoga são apresentadas para aqueles que desejam experimentar essa filosofia, mesmo sem experiência prévia. Não é necessário equipamento especial, pois as atividades podem ser realizadas em casa, desde que haja um planejamento adequado em relação a dias e horários.
O enfoque está nas necessidades femininas, abordando temas como concepção, gestação, parto, TPM e menopausa. O objetivo é ajudar as mulheres a se tornarem mais conscientes de sua saúde e bem-estar, permitindo que assumam o controle de suas vidas e identidades durante períodos de transformação.
