SINOPSE
Aspectos teóricos da hipertrofia muscular são explorados de forma didática, integrando teoria e prática no treinamento de força. O primeiro volume da série oferece uma compreensão da relação entre a estrutura e a função muscular, além de fundamentos essenciais para o desenvolvimento da hipertrofia.
O segundo volume aprofunda-se nos diferentes tipos de hipertrofia e suas aplicações, apresentando considerações científicas sobre a prescrição do treinamento. Exercícios de fixação e esclarecimentos práticos enriquecem a experiência, proporcionando uma leitura clara e objetiva sobre o tema.