SINOPSE
Refletir sobre escolhas passadas é comum, e muitos se veem presos em arrependimentos que geram desapontamento e vergonha. Contudo, essa sensação pode ser transformada em uma ferramenta de autoconhecimento e mudança. Ao explorar as nuances do arrependimento, é possível aprender a utilizá-lo a favor do crescimento pessoal.
Com base em princípios da ciência cognitiva e na terapia cognitivo-comportamental, são apresentadas estratégias para enfrentar esses sentimentos. O objetivo é ajudar a tomar decisões com mais clareza e confiança, permitindo uma vida mais plena e satisfatória.