SINOPSE
Se emoções difíceis fazem parte da sua vida, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam tristeza, preocupação e estresse, seja por questões cotidianas ou por desafios mais profundos. A forma como lidamos com essas emoções pode revelar nossa capacidade de experimentar felicidade e amor. A proposta apresentada oferece uma abordagem inovadora que combina diferentes terapias para ajudar a explorar crenças pessoais sobre emoções.
Esse processo permite identificar quais dessas crenças são úteis ou prejudiciais, além de incentivar a adoção de estratégias de enfrentamento mais saudáveis. Liberte-se da ansiedade e da depressão ao descobrir novas formas de lidar com seus sentimentos.