SINOPSE
Fechar a boca e se exercitar não são as únicas soluções para emagrecer. Estudos científicos demonstram que dietas restritivas falham 95% das vezes e podem levar ao ganho de peso a longo prazo. Uma abordagem mais sustentável e prazerosa é possível, baseada em evidências da nutrigenômica e neurociência.
Com dicas práticas e sete segredos reveladores, é possível conquistar um peso saudável sem restrições severas. A proposta é transformar a relação com a comida, promovendo consciência e prazer na alimentação, ao invés de terrorismo nutricional.