SINOPSE
As avaliações cardiorrespiratórias frequentemente ensinadas nas faculdades não se aplicam de forma eficaz nas academias de ginástica. Muitos profissionais utilizam métodos simplistas, como a fórmula 220-idade ou a percepção subjetiva do esforço, deixando a desejar na prescrição de treinos aeróbicos. Com isso em mente, uma nova abordagem foi desenvolvida para determinar o VO2 Máximo dos clientes, permitindo uma prescrição mais precisa e segura.
Utilizando apenas uma esteira, um cardiofrequencímetro e um computador, é possível obter dados essenciais, como frequência cardíaca em diferentes intensidades, gasto calórico e identificação de riscos cardíacos. Essa metodologia prática oferece aos profissionais as ferramentas necessárias para atender melhor seus clientes e otimizar os resultados dos treinos.