SINOPSE
Um guia abrangente que explora temas inovadores sobre corrida, acessível tanto para iniciantes quanto para profissionais da área. Com uma linguagem clara e envolvente, oferece informações valiosas para corredores amadores, estudantes e professores de Educação Física.
O conteúdo é enriquecido com fotos e tabelas, apresentando práticas de atletas experientes que podem ser adaptadas para diferentes níveis de habilidade. Qualquer pessoa interessada em iniciar sua jornada na corrida encontrará orientações úteis, minimizando riscos e potencializando seu desempenho.
