SINOPSE
Um recurso prático ideal para uso individual ou em grupo, oferecendo ferramentas valiosas para aqueles que buscam transformar suas vidas. A renomada psiquiatra apresenta uma pesquisa inovadora sobre os efeitos da abundância e excessos da vida moderna, que podem levar ao estresse e à ansiedade, além de comportamentos compulsivos.
Repleto de exercícios interativos e exemplos inspiradores, este guia auxilia na identificação de comportamentos a serem modificados e na realização de um jejum de dopamina, promovendo um caminho em direção a uma vida mais equilibrada e gratificante.