SINOPSE
A ansiedade, que já foi uma aliada na sobrevivência de nossos ancestrais, hoje se torna um desafio em um mundo em constante mudança. O cérebro humano não consegue acompanhar as pressões da vida moderna, como notificações incessantes e o medo do futuro, resultando em um estado de alerta permanente. A obra explora a evolução da ansiedade, seus mecanismos cerebrais e os impactos do estresse na vida contemporânea.
Reflexões e estratégias práticas são apresentadas, abordando desde a inteligência emocional até a neuroplasticidade. O leitor encontrará caminhos para entender e regular sua mente, buscando recuperar o controle em uma era de hiperconectividade, sem promessas milagrosas, mas com base científica.