SINOPSE
A crescente incidência de sobrepeso e obesidade representa um desafio significativo para a saúde pública global, exigindo uma abordagem multidisciplinar. Intervenções tradicionais, que se concentram em dietas restritivas e exercícios, muitas vezes não conseguem garantir resultados duradouros, tanto na perda de peso quanto na sua manutenção. É essencial repensar as estratégias de treinamento físico, priorizando a individualização e a adaptação ao ambiente do praticante.
Ao explorar esses temas, os autores oferecem uma visão clara e fundamentada, alinhada com as mais recentes pesquisas acadêmicas, promovendo uma compreensão mais profunda sobre como criar hábitos saudáveis e sustentáveis. A motivação e a adesão são fundamentais para o sucesso a longo prazo.