SINOPSE
O treinamento funcional tem conquistado cada vez mais adeptos, sendo reconhecido por seus diversos benefícios. No entanto, ainda há uma carência de materiais que apresentem as bases teóricas do treinamento desportivo, permitindo uma compreensão mais profunda do treinamento funcional. Essa lacuna é abordada de forma eficaz.
Com uma combinação equilibrada de teoria e prática, a proposta metodológica oferece mais de 350 exercícios organizados em 25 treinos. Essa abordagem diversificada ajuda educadores a planejar aulas dinâmicas, mantendo os alunos motivados e engajados em suas jornadas de fitness.