SINOPSE
Uma análise abrangente sobre o treinamento de força voltado para crianças e adolescentes, apresentando uma combinação de fundamentos teóricos e experiências práticas. O conteúdo desafia crenças comuns sobre a inaptidão de jovens para essa forma de exercício, oferecendo uma nova perspectiva sobre os benefícios do treinamento de força na infância e adolescência.
Além de discutir a importância dessa prática, são sugeridas atividades e métodos aplicáveis em academias, clubes e espaços ao ar livre, promovendo um desenvolvimento saudável e seguro para os jovens atletas.
