SINOPSE
Selecionar exercícios complementares e ajustar treinos para minimizar a influência de um músculo sobre o outro é um desafio para profissionais de Educação Física. A identificação da origem e inserção dos músculos envolvidos nos exercícios de musculação é fundamental para entender os músculos ativos em cada movimento articular.
Com uma abordagem cinesiológica e biomecânica, é possível analisar os exercícios de forma interativa, explorando conceitos como sistema de alavancas e a interação dos movimentos articulares. O conhecimento sobre bioenergética e manipulação de variáveis de treino é essencial para otimizar a prescrição do treinamento de força.