SINOPSE
Transformar hábitos é essencial para alcançar objetivos e melhorar a vida. Com base em anos de estudo sobre o cérebro humano, um manual prático oferece um passo a passo para substituir hábitos ruins por bons, permitindo que você atinja suas metas. O conteúdo é dividido em cinco capítulos que abordam desde a definição de hábitos até estratégias para recuperar o foco após deslizes.
Os capítulos exploram a ciência por trás dos hábitos, técnicas para identificá-los e transformá-los, além de dicas para evitar recaídas. Ao final, você encontrará orientações para colocar em prática tudo que aprendeu e se tornar uma pessoa de sucesso.
