SINOPSE
Explorar as origens e os sintomas de uma condição crescente na sociedade contemporânea é fundamental para a saúde mental. Combinando informações científicas e exemplos reais, o texto oferece estratégias práticas de enfrentamento e prevenção do burnout, abordando fatores como pressão no trabalho e autocobrança excessiva. O conteúdo é dividido em capítulos que guiam o leitor na identificação de sinais precoces e na busca de ajuda.
Além disso, são apresentadas orientações para líderes e organizações que desejam promover ambientes saudáveis. Com uma linguagem acessível e recursos adicionais, a mensagem central é de esperança: é possível superar o burnout e resgatar o equilíbrio na vida.