SINOPSE
Aprender a obter mais força e melhorar a postura são apenas algumas das vantagens desta edição, que também aborda a importância da respiração no rendimento durante a prática. Alunos e instrutores encontrarão dicas valiosas para aplicar o método em estúdios e no dia a dia, promovendo um melhor desempenho respiratório.
Além disso, portadores de hérnia de disco poderão encontrar alívio para suas dores com um material desenvolvido para promover a estabilidade e a mobilização da região lombar. Descubra tudo isso e muito mais nesta edição enriquecedora.
