SINOPSE
A respiração se revela como uma ferramenta essencial no Yoga, influenciando positivamente tanto praticantes iniciantes quanto avançados. A primeira parte do texto apresenta técnicas de respiração de forma acessível, acompanhadas de ilustrações que facilitam a compreensão.
Na sequência, são explorados pránáyámas, práticas que promovem a expansão da bioenergia por meio da respiração, enriquecidas com mentalizações que aceleram o desenvolvimento pessoal. Essa jornada pelos condutos respiratórios proporciona uma busca intensa por um estado elevado de consciência.