SINOPSE
Um método inovador propõe a aquisição de saúde e bem-estar por meio de três elementos essenciais: um espelho, uma agenda e um par de tênis. O espelho simboliza o autoconhecimento, essencial para reconhecer o presente e vislumbrar o futuro. A agenda representa o planejamento necessário para transformar intenções em ações, enquanto o par de tênis enfatiza a importância da execução das metas estabelecidas.
Esse método oferece ferramentas práticas para enfrentar desafios e recomeçar sempre que necessário. Com metáforas que conectam medicina e sociedade, a obra apresenta um texto acessível e rico em conceitos valiosos.