SINOPSE
Após um dia exaustivo de trabalho, é comum sentir-se sobrecarregado e sem energia. A busca por um equilíbrio saudável é essencial para evitar o esgotamento profissional, que se manifesta através de sintomas como fadiga, irritabilidade e perda de motivação. Com uma abordagem acessível, a obra oferece insights valiosos sobre como gerenciar o estresse crônico no ambiente de trabalho.
Com base em casos reais e exercícios práticos, é possível aprender a identificar os sinais de alerta e adotar estratégias eficazes para prevenir e superar essa síndrome. Dicas simples e diretas ajudam a promover uma vida mais equilibrada e satisfatória.