SINOPSE
Recuperar força, equilíbrio e confiança é possível com a prática do Pilates. A inatividade pode levar à perda de habilidades físicas, tornando tarefas diárias desafiadoras e aumentando o risco de quedas. Manter-se ativo é fundamental para garantir uma vida longa e saudável, independentemente da idade. O Pilates se destaca como uma atividade que fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e promove o controle corporal.
Considerado por muitos como uma forma de terapia, o Pilates tem beneficiado pessoas de diversas idades. Ao adotar essa prática, é possível não apenas cuidar do corpo, mas também incorporar hábitos que favorecem a jovialidade e o bem-estar ao longo dos anos.
