SINOPSE
Obesidade é uma condição médica que representa riscos à saúde, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo. Embora o índice de massa corporal (IMC) seja uma medida comum, ele não reflete completamente a saúde de um indivíduo, pois muitas pessoas com IMC elevado podem não ser obesas. O aumento da obesidade no mundo está ligado ao consumo excessivo de calorias, aliado a um estilo de vida que dificulta a queima dessas calorias.
É fundamental entender as necessidades do corpo e quais alimentos são mais adequados. Muitas pessoas não reconhecem os sinais de fome e acabam comendo em excesso, o que leva ao armazenamento de gordura. Compreender esses aspectos é essencial para promover uma alimentação saudável e equilibrada.