SINOPSE
Refletir sobre a influência das redes sociais nos pensamentos e emoções é essencial para entender seu impacto na saúde mental. Este material conciso e fundamentado apresenta dados e pesquisas que revelam como a vida conectada afeta a atenção, memória e sentimentos. Além disso, aborda o vício digital e suas consequências no sono, autoestima e relacionamentos.
A proposta não é abandonar a tecnologia, mas sim promover uma navegação mais consciente e equilibrada no ambiente digital. Ideal para profissionais de saúde mental, estudantes ou qualquer pessoa que busca repensar sua relação com o tempo online.