SINOPSE
Metodologia comprovada para combater o pico de glicose é apresentada de forma acessível, permitindo que qualquer pessoa com pré-diabetes aprenda a controlar sua condição. Inclui 10 receitas de café da manhã, cada uma com ingredientes e quantidades específicas, além de 3 receitas de chás que complementam o tratamento.
Uma série de exercícios também é proposta, proporcionando um guia prático para incorporar hábitos saudáveis no dia a dia. O foco é promover uma alimentação equilibrada e atividade física, fundamentais para a saúde e bem-estar.