SINOPSE
A voz interna que insiste que todos estão observando cada movimento seu pode ser opressora. Essa sensação, conhecida como Efeito Holofote, pode ser mais comum do que se imagina. A boa notícia é que é possível desligar esse peso e viver de forma mais leve. Com uma abordagem amigável e ferramentas práticas, é possível entender por que a opinião dos outros nos afeta tanto e como as redes sociais intensificam essa percepção.
Para pais e mães, há orientações sobre como apoiar os filhos a se sentirem seguros em suas próprias peles, enquanto adolescentes encontrarão um espaço acolhedor para perceber que não estão sozinhos. O holofote é seu e a escolha de quando usá-lo está em suas mãos.