SINOPSE
Um caminho prático para a meditação revela como cultivar a felicidade e dar significado às vidas por meio do desenvolvimento da paz interior. Sem essa paz, a verdadeira felicidade permanece inatingível, pois problemas e sofrimentos são reflexos da mente. O controle mental é essencial para superar dificuldades e alcançar a verdadeira alegria.
Com 21 práticas de meditação budista, são apresentados métodos eficazes para dominar a mente e experimentar uma paz interior duradoura. Este manual é uma ferramenta valiosa para quem deseja encontrar felicidade e propósito em sua jornada.