SINOPSE
Atividade física é essencial para o funcionamento adequado do organismo, independentemente de condições genéticas ou doenças crônicas. Embora essas condições possam desestimular a prática de esportes e atividades em academias, é possível adaptar os exercícios para atender às necessidades individuais, promovendo saúde e bem-estar.
É fundamental que os treinos sejam ajustados às condições de saúde e aptidão de cada pessoa, garantindo segurança e eficácia. Compreender os conceitos básicos sobre saúde e aptidão física é crucial para uma prática consciente e benéfica ao longo da vida.
