SINOPSE
Para quem não se identifica com autoajuda e meditação, uma nova perspectiva pode ser reveladora. Através de técnicas simples de relaxamento, é possível transformar a maneira de pensar e melhorar a saúde mental e física, tudo isso de forma leve e divertida, com referências à cultura pop.
Com um plano de 8 semanas, a prática da atenção plena se torna acessível e prática, sem complicações. O objetivo é encarar as mudanças da vida com positividade, aprendendo a ver o lado bom de cada situação, enquanto se torna mais bem-humorado e menos ansioso.