SINOPSE
Repleto de dicas e recomendações práticas, este livro oferece técnicas de massagem adaptadas para diversos esportes, tornando-se uma ferramenta valiosa para fisioterapeutas e atletas. As orientações incluem a execução de diferentes métodos, além de rotinas eficazes para os momentos que antecedem e sucedem competições.
Com foco em alongamento, aquecimento e ativação de músculos primários, a obra também aborda estratégias para acelerar a recuperação, reduzir lesões, aliviar dores e combater a fadiga, proporcionando um desempenho esportivo otimizado.
