SINOPSE
Katame waza, um conjunto essencial de técnicas de chão, abrange imobilizações, estrangulamentos, chaves e torções, proporcionando uma base sólida para o treinamento. Além disso, inclui defesas e passagens de guarda, com foco no judô competitivo, permitindo que os praticantes aprimorem suas habilidades de forma prática e eficaz.
A execução de cada técnica é abordada de maneira detalhada, considerando tanto posições de defesa quanto de ataque. A diversidade de golpes e suas variações enriquecem o aprendizado, tornando a prática mais dinâmica e adaptável às necessidades de cada judoca.
