SINOPSE
Explorando o impacto da privação de sono no bem-estar psicológico e emocional, esta antologia reúne perspectivas de especialistas em saúde mental, terapeutas e escritores que enfrentam os desafios da insônia. Os textos discutem como as noites em claro influenciam condições como ansiedade, depressão e estresse, oferecendo uma visão abrangente sobre as batalhas silenciosas que ocorrem durante a madrugada.
Cada capítulo traz histórias pessoais e análises clínicas, promovendo uma reflexão sobre a importância do sono para uma vida equilibrada. A coletânea destaca a necessidade de cuidar da mente para enfrentar os desafios diários com mais saúde e vitalidade.