SINOPSE
Três competências fundamentais são exploradas para aprimorar a saúde mental e o bem-estar de educadores: Consciência Emocional, Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Essas habilidades não são inatas, mas sim desenvolvidas ao longo da vida, exigindo um processo contínuo e sistemático de aprendizado.
Com uma abordagem prática, o leitor é incentivado a participar de 45 exercícios que visam expandir a consciência, melhorar a gestão emocional e aumentar o controle sobre a vida. O objetivo é potencializar emoções que promovam um estado de bem-estar duradouro.