SINOPSE
Destinado a estudantes e profissionais da Educação Física, este material busca estreitar a lacuna entre teoria e prática no treinamento de força. Com base em estudos científicos, evidencia-se a relevância do treinamento com pesos para o desempenho físico e a saúde, desmistificando receios que cercavam essa prática, especialmente em grupos especiais.
A proposta é fornecer ferramentas que auxiliem na prescrição de treinos, promovendo uma atuação mais eficaz e embasada no dia a dia. A obra se destaca por sua abordagem prática e fundamentada, contribuindo para o desenvolvimento profissional na área.