SINOPSE
Um médico americano reflete sobre a busca pela felicidade ao lembrar de um momento em que, isolado em uma tribo indígena, sonhava com um simples copo de suco gelado. Ao finalmente realizar esse desejo, percebe que a felicidade não reside em eventos futuros, mas sim dentro de nós. A obra explora a conexão entre saúde mental e física, propondo que o bem-estar emocional é alcançado através do equilíbrio das emoções.
Dividido em três partes, o texto aborda as causas da depressão, métodos para promover a saúde e um programa terapêutico de oito semanas. Com instruções práticas, oferece um caminho para aqueles que buscam cuidar de si e encontrar um estado de contentamento duradouro.
