SINOPSE
Com uma abordagem inovadora, a obra explora o treinamento intermitente de alta intensidade, preenchendo uma lacuna na literatura técnica-científica nacional. Sete capítulos oferecem uma análise abrangente, incluindo a percepção subjetiva de esforço e a aplicação em diversos grupos populacionais, como idosos e atletas, apresentando revisões sistemáticas e dados primários relevantes.
Os temas abordados incluem o impacto do exercício intermitente na terceira idade e sua eficácia na síndrome metabólica, além de modalidades esportivas como o futebol e o taekwondo. O conteúdo proporciona uma compreensão profunda das aplicações práticas e teóricas desse método de treinamento.
