SINOPSE
Baseada nos hábitos alimentares dos nossos ancestrais, essa abordagem nutricional prioriza o consumo de alimentos da era paleolítica, favorecendo proteínas e gorduras em detrimento dos carboidratos. A proposta é simples: comer até a saciedade, sem a rigidez de horários ou contagem de calorias. A liberdade de se alimentar quando a fome aparece é um dos pilares dessa dieta.
Com foco na saciedade e na escolha consciente dos alimentos, essa prática promove uma relação mais saudável com a comida, permitindo que cada um descubra seu próprio ritmo alimentar e suas preferências.