SINOPSE
Um programa de dieta inovador promete ajudar na perda de peso através de exercícios leves e um plano alimentar hipocalórico de quinze dias. Dividido em três fases de cinco dias, cada etapa apresenta um padrão específico de alimentação e atividades, começando com vitaminas e avançando para opções mais sólidas. A proposta é que os hábitos adquiridos durante esse período sejam mantidos ao longo da vida.
Os leitores descobrirão como reiniciar o corpo, a ciência por trás do metabolismo, além de receitas saudáveis e dicas sobre a escolha dos alimentos. Questões emocionais relacionadas à alimentação e a neurociência dos alimentos como recompensa também são abordadas, proporcionando uma compreensão mais profunda do processo de emagrecimento.
