SINOPSE
Um companheiro ideal na busca pelo controle da ansiedade, este diário apresenta 14 exercícios elaborados por psicólogas, a serem realizados ao longo de 28 dias. Cada atividade foca na escrita terapêutica, promovendo reflexão e práticas que ajudam a cultivar tranquilidade e bem-estar ao longo do dia.
Com flexibilidade de uso, ele se adapta a diferentes momentos e ambientes, permitindo que você o leve consigo e utilize conforme sua necessidade. Essa ferramenta é uma oportunidade de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, proporcionando um espaço seguro para expressar emoções.