SINOPSE
Ficar com um corpo bonito e uma mente em harmonia é uma possibilidade ao se praticar Pilates. Esse método promove o fortalecimento muscular, o alongamento e a definição do corpo, tudo de forma equilibrada. Além de transformar o físico, também proporciona um exercício mental que contribui para o bem-estar geral.
Nesta edição de uma revista especializada, são apresentados os princípios do Pilates e seus diversos benefícios. Especialistas compartilham dicas valiosas para que você possa realizar exercícios em casa e aproveitar ao máximo essa prática transformadora.