SINOPSE
Uma imersão na cultura e no treinamento dos corredores quenianos revela segredos que vão além da corrida. A experiência de um treinador brasileiro em Iten proporciona uma visão leve e informativa sobre o cotidiano desses atletas, que se destacam como os melhores do mundo. Através de evidências científicas, são explorados os métodos que os tornam excepcionais.
Os capítulos oferecem insights valiosos que podem ser aplicados na rotina de qualquer corredor, promovendo melhorias significativas no desempenho. A narrativa é envolvente e proporciona uma leitura agradável, repleta de aprendizados práticos.
