SINOPSE
Questões sobre como correr sem sofrimento são comuns entre os iniciantes e entusiastas das corridas. A busca por respostas a essas dúvidas é essencial para quem deseja aproveitar ao máximo a experiência de correr, seja em treinos leves ou em competições. A jornada de quem se dedica a essa prática é repleta de desafios, mas também de descobertas que podem transformar a relação com a corrida.
Com uma abordagem prática e esclarecedora, este livro oferece 98 respostas que visam desmistificar a corrida e ajudar a superar barreiras. As orientações aqui apresentadas são fundamentais para aqueles que desejam correr de forma mais leve e prazerosa, tornando a atividade física uma parte gratificante da rotina.