SINOPSE
Descobrir suas necessidades e aprender a se expressar com clareza são passos fundamentais para transformar relacionamentos. Ao estabelecer limites de forma gentil, é possível ganhar confiança e preservar sua energia, tempo e saúde. Se você se sente sobrecarregado ou tem dificuldade em dizer não, essa jornada pode ser a solução.
Com mais de 130 roteiros práticos, o conteúdo oferece ferramentas para demarcar limites com diferentes pessoas em sua vida, além de técnicas para comunicar suas necessidades e lidar com a culpa. Aprenda a cultivar relações mais saudáveis e equilibradas.