SINOPSE
Prática e nutritiva, a chia tem conquistado aqueles que buscam emagrecer e adotar uma alimentação saudável. Essas sementes, que eram consumidas por maias e astecas, são ricas em ômega-3, essencial para a saúde do cérebro e do coração, além de fornecer cálcio, magnésio, fibras, potássio e vitaminas do complexo B.
Com 52 receitas fáceis e saborosas, é possível incorporar a chia em diversas refeições, desde sucos detox até sobremesas. Descubra como essa semente pode transformar sua dieta e trazer benefícios à sua saúde.