SINOPSE
Ferramentas práticas e estratégias são apresentadas para ajudar mulheres a aumentar sua segurança pessoal no ambiente urbano. O foco está na consciência situacional, com técnicas para aprimorar a atenção visual e auditiva, além de utilizar a intuição como alerta. O planejamento de trajetos e a proteção de informações pessoais em espaços públicos são abordados, assim como a preparação para situações de perigo e a importância de estabelecer limites verbais e usar a linguagem corporal.
Orientações sobre segurança no transporte público e noções de autodefesa feminina são exploradas, incluindo técnicas simples e a importância da força mental em momentos de estresse. O uso de itens do dia a dia para segurança e aplicativos de emergência também são discutidos, visando construir uma rotina mais segura e fortalecer a confiança ao navegar pela cidade.