SINOPSE
Um guia essencial sobre a importância da atividade física na terceira idade, explorando como o exercício pode impactar positivamente a qualidade de vida dos idosos. A obra oferece uma análise abrangente dos aspectos físicos e emocionais que influenciam o bem-estar nessa fase da vida.
Com uma abordagem prática, são apresentados métodos e recomendações que visam incentivar a prática de atividades físicas seguras e eficazes. O conteúdo é voltado para profissionais da saúde e para os próprios idosos, promovendo uma vida mais ativa e saudável.