SINOPSE
Com anos de experiência como terapeuta integrativa e coach, a autora se depara frequentemente com pessoas cujas vidas estão paralisadas pela ansiedade, um problema que também enfrentou. Compartilhando suas vivências, ela apresenta um método que foi crucial para sua recuperação emocional e profissional.
O conteúdo oferece uma compreensão do funcionamento das crises de ansiedade, permitindo que os leitores aprendam a controlá-las. Além disso, são apresentadas sete técnicas práticas que ajudam a retomar o controle da vida e a superar esse desafio tão impactante.